Công thức SỮA HẠT DƯỠNG ẨM PHỔI, giúp giảm đau họng, khó chịu

Mỗi khi thời tiết chuyển mùa hoặc trời nắng nóng, ngồi điều hòa hanh khô, da khô đã 1 phần, lại còn thêm phổi khô, khiến cho họng đau khó chịu.

Người cứ thế mà rệu rạo, mệt mỏi.

Những ngày như thế, mọi người nên nấu một ly sữa hạt hoặc cháo từ 2 nguyên liệu là đậu xanh, hạt sen nhé.

Hai thành phần dễ mua dễ tìm, đơn giản nhưng lại có hiệu quả rất tốt trong việc thanh nhiệt, dưỡng ẩm phổi, giúp làm mát cơ thể, làm dịu họng, khó chịu.

Mình ngày nắng rất hay nấu món sữa hạt đậu xanh này cho gia đình.

Nguyên liệu mình chỉ cần dùng 40g đậu xanh, thêm 30-40g hạt sen nữa. Đậu xanh mình dùng loại cả vỏ sẽ ngon bùi hơn.

Đậu xanh ngâm từ 2-4 tiếng rồi rửa sạch, cho vào máy sữa hạt cùng với hạt sen. Chọn chế độ xay nấu sữa tự động. Món sữa hoàn thành, máy sẽ tự ngắt, mình có thể thêm 1 xíu nước cho sữa có vị ngọt nhẹ, uống ngon hơn.

Ngày nắng cho vào ngăn mát uống càng ngon nha mng.